那么水分的重量呢?中药告诉我们好的成分可以消除湿气。

2019-09-22 15:40:40 来源:网络

想知道水分是否太重,你可以看看你的头发是否油腻,脸是否明亮,睡眠不会流口水,大便多排便,小肚子不会很大。如果你有这些症状,意味着你体内水分太多了!今天,51个保健网小编辑给你介绍了几种消湿饮食疗法,来看看吧!

燕麦,蜂蜜,水煮鸡蛋

配料需要20克燕麦片、蜂蜜豆和鸡蛋,以及适量的牛奶。准备一个隔热性能好的砂锅,放些水煮沸,然后关掉火,放入鸡蛋里。盖上火,煮5分钟。打开盖子,把它吃掉。把牛奶煮开,关掉火。加入蜂蜜豆拌匀。把燕麦倒入碗里,加入煮熟的鸡蛋。

谷子粥,苹果红糖,枸杞

用苹果和50克的小米,一些红糖和枸杞。小米,洗净。去皮后把苹果切成块。在小米和苹果上加入水,倒入汤锅煮20分钟。最后,加入枸杞和红糖,用小火煮10分钟。

大麦仁红豆汤

原料是30克红豆和大麦,6个枣,水和红糖。把大麦洗净,浸泡20分钟。红豆要浸泡约20分钟。红枣需要浸泡10分钟。然后倒入锅中,用水煮沸,用中火煮至豆子开花,倒入红枣中15分钟。加入红糖。

红豆莲藕汤

准备一段莲藕和100克红豆,适量的水。把红豆洗净,浸泡40分钟。莲藕洗净,去皮,洗净,切成块。把莲藕和红豆倒入锅里,加水。用火把火烧开。倒入电热锅煮2小时。

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